SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • Zawody 2 miesiące

    Post
    Sztuki Walki

    Nic nie myślę. Widzę przeciwnika i chce go "zabić". Działam na automatyzmach, które wyrobiłem przez trening.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2019-10-15 14:59:36 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • kontuzja

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] czy te leki mi coś dają czy to po prostu czas. Jak na razie modle się aby te *****e fizjoterapie pomogły i żebym mógł w poniedziałek 4 kwietnia iśc na siłke i zrobić dobry trening. Sorry za rozpisanie się, może Ci to coś pomoże. Może nie, ale musiałem sie wygadać. haha Zdrowia chłopie ! PS. Dodam, że jak zacząłem ćwiczyć w lutym to na barki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2011-03-23 21:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak moge uzyskac szybko mase?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Madrze. To ze trenujesz, i jesz odrzywki to nic nie znaczy, bo mozliwe ze reszta Twojego odrzywiania moze byc nieprawidlowa a trening np. za ciezki. Musisz napisac cos wiecej. bst

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8452 Data: 2001-04-14 16:14:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Alkohol

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dymow sam na impreze nie pojdzie). Uwazam, ze nawet ostro zakrapiana impreza co tydzien nie zaszkodzi miesniom amatora bardziej niz stresy codziennego zycia, opuszczanie treningow czy posilkow i zarywanie nocy z braku czasu. Z waszych wypowiedzi wynika, ze albo trening albo zycie towarzyskie, moze dla profesjonalistow tak, ale na pewno nie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7482 Data: 2003-05-26 18:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masowanie - pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    ale teraz pytanie czy to ma byc z premedytacja na plecy czy biceps. kurde tyle postów ,a jeszcze sie nic nie dowiedzialem ,a jutro mnie czeka trening i zaraz musze isc spac.... prosze looknijcie na pierwszy post i mi odpowiedzcie! Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-13 21:42:31

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2008-04-13 21:40:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW vs Split

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Moda na fbw jest w dziale trening dla początkujących, gdzie średni staż wynosi 0-3 msc. W dziennikach dla początkujących niemal wszyscy ćwiczą splitem, o zaawansowanych nic nie mówię. Zrobisz jak zechcesz oczywiście, ale trzeba się zastanowić czy kombinowanie na siłę jest dobrym pomysłem.

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5840 Data: 2012-09-09 23:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia prostujace kregoslup

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Gs: "Wygląda jakby był półokrągły" - czyli najprawdopodobniej się zwyczajnie garbi Jeśli stosuje jakiś trening, to po ćwiczeniach na klate powinien się trochę porozciągać, aby mięśnie klaty nie "ściągały" barków. Dobrym sposobem jest również zakup pajączka lub czegoś w tym stylu Może on również chodzić przez parę minut z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9255 Data: 2003-06-03 18:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak przyrostów! Testosteron?

    Post
    Trening dla początkujących

    Myslę, że problem lezy nie w niskim poziomie testosteronu, a w braku diety. Pamiętaj, że dieta to 60% sukcesu, a dopiero reszta to trening i regeneracja. Jeżeli nie masz czasu na rozpisanie diety, niech ktoś Ci ją rozpisze. Ponad to tylko jedno ćwiczenie na biceps? Może masz stagnację, bo organizm potrzebuje czegoś nowego? dodaj jakies inne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2013-09-08 15:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:23 2. WAGA:73 3. WZROST:166 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany:4g/kg -tłuszcz:0.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Metka solo :) >Prop solo >Prop + master > aktualnie 8. TRENING:street workout + mata 9. CEL CYKLU:siła +wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 2018-05-24 09:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Wypełnij ankietę nic o tobie nie wiemy. 2. Podziel trening na dni tygodnia, bo chyba nie zamierzasz trenowac tego każdego dnia. 3. Te cwiczenie nazywa się podciąganie półsztangi do klatki piersiowej 4. Nie bądz fanem Popka i nie bądz JP

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2010-01-26 17:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Drugie śniadanie: 2 zamknięte kanapki kawałki chleba razowego z szynką i papryką. Trzecie śniadanie: 2 zamknięte kanapki chleba bialego z szynką i ogórkiem Obiad/przedtreningowy 15.30 : ziemniaki + zrazy + buraczki + soczek porzeczkowy Godzine przed treningiem: ze 350/400ml Energy Drinka Po treningu: Nie było nic w lodówce to poszedłem z [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2690 Data: 2011-01-05 12:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sekcja BJJ/SF - Sosnowiec/Dąbrowa Górnicza.

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Pewnie, ze nic mi nie szkodzi i nie stoi na przeszkodzie :). Ale mieszkam w centrum SC wiec do MILOWIC mam 10 minut. Pojechalbym na trening ale nie znam godzin na ktore moglbym podbic bo tak jak wczesniej wspomnialem, plan i kontakt na stronie MTSP jest nieaktualny. Co do Czeladzi do zaraz zerkne na ich stronke. A Ty Grimper trenujesz gdzies w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 2012-03-12 10:44:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Górna, wewnętrzna część klatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dla tego co naprawdę jest moim sportem. Obwody mam wpisane, w przeciwieństwie do Ciebie, by w chwili, gdy zadam pytanie tyt. czegoś było komuś łatwiej na nie odpowiedzieć. Nie muszę wpisywać swoich osiągnięć, by podnosić swą samoocenę. Proponuję lekcje savoir vivre, intensywniejsze niż Twój trening klatki:) Teraz uważam dyskusję za zamkniętą:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7473 Data: 2009-10-27 20:06:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co trening patrzę na nowych nie raz którzy tylko starają się coś udowodnić a nie nauczyć . wyluzuj to sport idziesz się nauczyć czegoś i przy okazji pobawić . Jak chcesz się spinać j/w MMA koledzy cię umiejętnościami wyprzedzą , zobaczysz że zostałeś daleko w tyle i spinka nic ci nie daję może się nauczysz .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4412 Data: 2012-06-30 12:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening zły, złe połączenie grup, nie ma wszystkich partii mięśniowych, ułóż nowy plan najlepiej według tego: klatka+triceps plecy+biceps nogi+barki zauważyłem że nie masz w planie nic na kaptury, łydki i prostowniki grzbietu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2005-06-07 15:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólne problemy POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    HMMM no wszyscy macie racje ale z rzezby to rezygnuje bo trzeba najpierw co rzeźbic a ja nie mam narzia co rzeźbic tak mi sie wydaje. Chciał bym sie tak rozbudowac zeby wyglądac normalnie nie jak jakis kark :P Trening to juz mam regularnie co 2 dzien cwicze czyli 3 razy w tygodniu tylko mam problemy z dieta efekty sa jakies na bank tylko wolne. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2005-06-15 21:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompki, przysiady, hantle

    Post
    Trening w domu

    [...] też chce pomóc więc 1.białko- w sery twarogowe,żółte ,,,mleku,jajach,mięsie,jogurty(naturalne) 2.węglowodany-makaron,kasza,ziemniaki,pieczywo. co do pompek to tu maż fajny trening: http://www.sfd.pl/POMPKI_%3B%5D-t509936.html http://www.100pompek.pl/ i tu jakbyś nie znalazł co do przysiadów to zwykłe takie jak na wuefie nic ci nie dadzą [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5491 Data: 2009-07-13 21:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav maga-nadaje sie?

    Post
    Sztuki Walki

    Tamburini jak Twoj brat chodzi do podstawowki albo gim to tam sa osoby ktore generalnie duzo nie umieja i juz po kilku treningach Twoj brat bedzie im spuszczal lomot w popularnych tam "solowkach" wiem jak jest ze jak w to wejdzie grono pedagogiczne to zostanie tam zjedzony. Co do wagi to sam mam 60kg i trenuje mma i jakos zyje;) jednak [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5396 Data: 2010-01-19 20:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav maga-nadaje sie?

    Post
    Sztuki Walki

    Jeśli chodzi o walkę w parterze to chyba jest to najsłabsza strona Krav Maga. A stwierdzenie, że po kilku treningach KM coś się umie jest zwykłą, śmiechu wartą, reklamową ściemą. Zobacz, ile w KM masz materiału - walka w stójce (ciosy pięściami, kopnięcia nogami i kolanami, uderzenia łokciem, głową, klincz, rzuty), walka w parterze (wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5396 Data: 2010-01-22 15:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie pięścią zdobywają autorytet... więc u Ciebie na szacunek nie powinni liczyć." Nie chodzi mi tutaj o olbrzymie sukcesy na zawodach, ale jesli instruktor robi trening z glowa, wie co pokazuje i to przynosi rezultaty to na pewno potrafil walczyc i udowodnil swoja wartosc "sila piesci". Przeciez nie nauczylby sie tego z [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 9124 Data: 2003-05-31 11:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)